Trainingen, cursussen en workshops
Ascense verzorgt trainingen, cursussen en workshops voor zowel particulieren als bedrijven. Deze zorgen ervoor, dat er naast het vergaren van een stuk inzicht praktische oefeningen worden gedaan. In een persoonlijk gesprek kan bekeken worden waar precies behoefte aan is. Zo kan een cursus of training met persoonlijke wensen op maat gemaakt worden. Vraag vrijblijvend een offerte aan!
Cursussen
- Stressmanagement. In deze cursus krijg je meer inzicht in het stressproces, hoe het zich uit, wat de eerste tekenen zijn en hoe dit constructief te kunnen ombuigen naar weer een meer ontspannen situatie. Je leert spanningen bij jezelf en bij anderen te signaleren en hoe je elkaar hierin kan helpen. De cursus wordt afgesloten met een certificaat.
- Inzicht in jezelf. Een leuke cursus voor iedereen die graag meer inzicht in zichzelf wilt krijgen.
- Zorgen voor een ander. Cursus voor mensen, die beroepsmatig veel met anderen werken. In de cursus verschuift de aandacht van zorgen voor een ander naar zorgen voor jezelf. Je leert waarom je eerst aan de ander denkt en dan pas aan jezelf en hoe belangrijk het is jezelf op die eerste plaats te zetten.
- Blijf baas over je werk! Om niet bedolven te raken onder alle verantwoordelijkheden en verwachtingen op je werk is het belangrijk flexibel te zijn (en te blijven) en met de juiste houding op de werkplek te zitten. Samen kijken we naar jouw houding en wensen en er worden tips aan de hand gedaan.
- "Die vervelende collega..." Deze cursus is geschikt voor iedereen die 'last' heeft van een collega met storende gewoontes. Je leert in deze cursus de situatie van verschillende kanten te bekijken, je tactvoller op te stellen en daarnaast leer je erg veel over... jezelf.
Trainingen
- Assertiviteit. Een training die bedoeld is voor mensen, die moeilijk "nee" durven te zeggen. Je krijgt handige tips en praktische oefeningen tijdens de training om het geleerde gelijk in praktijk te kunnen brengen. (Minimaal 4 personen, 5 bijeenkomsten.)
- Omgaan met eten. Deze training is speciaal voor mensen met een eet- of gewichtsprobleem (anorexia, boulimia, obesitas). Door elkaars verhalen, steun en tips wordt er gekeken naar de oorsprong van het probleem. Ook worden er handvatten geven voor de weg terug. Inzicht in je eigen kracht en doelen vormen een belangrijk uitgangspunt van deze training. (Minimaal 4 personen, 10 bijeenkomsten.)
1-persoons Workshops
De workshops zijn praktisch van opzet met vele oefeningen, praktijkvoorbeelden, visualisaties, tips en handvatten en is met name bedoeld voor gevoelige mensen die in hun dagelijks leven veel in aanraking komen met anderen. Bij jezelf kunnen blijven en voldoende energie overhouden is juist voor deze mensen zeer belangrijk.
- Non-verbale communicatie en energetische beïnvloeding. Deze workshop is met name voor gevoelige personen, die veel met mensen werken, en bijvoorbeeld werkzaam zijn in de zorgsector, dienstverlening, onderwijs, en het gevoel hebben 'leeg te lopen' of energetisch 'te vervuilen'. Deze mensen nemen gemakkelijk emoties van anderen over. De bedoeling van deze workshop is je hier bewust van te worden en je er beter tegen te kunnen beschermen.
- Reageren vanuit je eigen kracht. Workshop om in je eigen kracht en gevoel te komen waarbij je leert om directer te reageren en zekerder te worden van jezelf.
- Opheffen van blokkades en storende gewoontes. Bij deze workshop krijgen men inzicht in- en wordt men zich bewust van energetische blokkades en blokkerende gewoonteprogramma's, die eenieder in zich heeft en die verstorend werken op ons dagelijks functioneren. Men krijgt handvatten hoe hiermee om te gaan en hoe hierin verandering aan te brengen in dagelijks leven en werk.
- Omgaan met spanning en ontspanning. In deze workshop leer je hoe spanning ontstaat in lichaam, geest en gevoel. Je leert door midden van diverse ontspanningstechnieken hoe hiermee om te gaan.
Meer weten? Neem contact met ons op of maak een afspraak voor een vrijblijvend intakegesprek.